Δημοφιλή Άρθρα

Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Υπηρεσίες

Δείτε επίσης

7 Ελλείψεις & Μεταβολικές Διαταραχές που Έχουν Ασθενείς με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Πολλοί ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο έχουν ελλείψεις & μεταβολικές διαταραχές που συνδέονται με τη νόσο και δεν το γνωρίζουν.

9+1 Στοιχεία που Πρέπει να Γνωρίζετε αν Έχετε Διαγνωστεί με Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Η θυρεοειδίτιδα ή νόσος του Χασιμότο είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα. Προκύπτει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν αναγνωρίζει τον θυρεοειδή αδένα, του επιτίθεται και σταδιακά τoν καταστρέφει.

Αυτοάνοσα & Χρόνια Νοσήματα Εξειδικευμένες Εξετάσεις για την Αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων Νοσημάτων

Ειδικές Εξετάσεις Καθορίζουν την Πορεία των Αυτοάνοσων Νοσημάτων Μια ευαίσθητη μέθοδος μέτρησης, που εφαρμόζεται στα αυτοάνοσα νοσήματα, παρέχει ακριβή εικόνα για την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου.

Δείτε επίσης

Αυτοάνοσα & Χρόνια Νοσήματα Εξειδικευμένες Εξετάσεις για την Αντιμετώπιση των Αυτοάνοσων Νοσημάτων

Αρχική / Άρθρα / Συμπτώματα Ανεπάρκειας Βιταμίνης D που Συχνά Παραβλέπουμε

Ειδικές Εξετάσεις Καθορίζουν την Πορεία των Αυτοάνοσων Νοσημάτων Αυτοάνοσα Ορμονικές Διαταραχές Αυτοάνοσα & Χρόνια Νοσήματα Μελέτη με τη Συμμετοχή της Metabolomic Medicine Ανάμεσα στις πιο Διαβασμένες Παγκοσμίως Η Κρυμμένη Πείνα Καθορίζει την Πορεία Ασθενών με Λοιμώξεις και Χρόνια Νοσήματα 6 Κοινά Προβλήματα που Αντιμετωπίζουν στην Καθημερινότητα τους όσοι έχουν Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ) Συμπτώματα – Αίτια Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο Μεταβολομικές Αναλύσεις Ειδικές Εξετάσεις που Απευθύνονται σε Ασθενείς με Αυτοάνοσο Εντοπίζουν Ελλείψεις που Επηρεάζουν την Πορεία της Νόσου 10 Κοινά Προβλήματα που Αντιμετωπίζουν στην Καθημερινότητα τους όσοι έχουν Αυτοάνοσο Νόσημα

Συμπτώματα Ανεπάρκειας Βιταμίνης D που Συχνά Παραβλέπουμε

Υπολογίζεται ότι 76% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει επίπεδα βιταμίνης D κάτω από τα φυσιολογικά. Photo by Letizia Agosta on Unsplash.

Συμπτώματα Ανεπάρκειας Βιταμίνης D που Συχνά Παραβλέπουμε

Υπολογίζεται ότι 76% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει επίπεδα βιταμίνης D κάτω από τα φυσιολογικά, 30 ng/ml^[1].

Ωστόσο, ενώ τα 30 ng/ml είναι απαραίτητα ως ελάχιστα επίπεδα για την υγιή λειτουργία των οστών, για την ιδανική λειτουργία του ανοσοποιητικού και των υπόλοιπων συστημάτων, απαιτούνται επίπεδα υψηλότερα από 50 ng/ml^[2,3].

Συμπτώματα που μπορεί να εκδηλωθούν όταν το σώμα μας δεν έχει όση βιταμίνη D χρειάζεται για να λειτουργήσει υγιώς, είναι:

1. Αργή Επούλωση Πληγών

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να προκαλέσουν αργή επούλωση των πληγών. Η βιταμίνη D βοηθά τα κύτταρα να αναπτυχθούν και να διαιρεθούν, κάτι που είναι απαραίτητο για την επούλωση. Εάν οι πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο για να επουλωθούν, μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης D.

2. Κούραση & Αδυναμία

Ένα από τα πρώτα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η επίμονη κόπωση και αδυναμία. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D παίζει καθοριστικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό. Η βιταμίνη D ρυθμίζει τη σύνθεση του ATP, της ουσίας που χρησιμοποιούν τα κύτταρα και ο οργανισμός για ενέργεια.

Η ανεπαρκής παραγωγή ATP μπορεί να συμβάλει στην επίμονη κόπωση. Επιπλέον, η βιταμίνη D ενισχύει τη μυϊκή λειτουργία και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία, συμβάλλοντας περαιτέρω στην κόπωση. Εάν νιώθετε συχνά κουρασμένοι παρά το γεγονός ότι ξεκουράζεστε επαρκώς, ίσως αξίζει να λάβετε υπόψη τα επίπεδα βιταμίνης D σας.

Η έκθεση στο ηλιακό φως, μια κύρια πηγή βιταμίνης D, επηρεάζει επίσης τα επίπεδα μελατονίνης στα μιτοχόνδρια, όπου παράγεται το 90% του ATP στον οργανισμό. Η μελατονίνη ενώ στο κεντρικό νευρικό σύστημα συμβάλει στην έλευση του ύπνου, στα μιτοχόνδρια αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Φροντίστε να εκτίθεστε επαρκώς στο φυσικό φως, ακόμη και το χειμώνα. Παρά το γεγονός ότι το χειμώνα η παραγωγή της βιταμίνης D είναι περιορισμένη με την έκθεση στον ήλιο, η υπέρυθρη ακτινοβολία του ηλιακού φωτός διαπερνά τα ρούχα και αυξάνει την παραγωγή μελατονίνης στα μιτοχόνδρια.

3. Συχνές Ασθένειες & Λοιμώξεις

Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν αρρωσταίνετε συχνά ή αντιμετωπίζετε παρατεταμένη ανάρρωση από λοιμώξεις, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας σε βιταμίνης D. Όλα τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος χρειάζονται επαρκή ποσότητα βιταμίνης D για να λειτουργήσουν.

4. Τριχόπτωση

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να επιδεινώνει την απώλεια μαλλιών. Η βιταμίνη D συμβάλει στην υγιή λειτουργία και ανάπτυξη τόσο του δέρματος όσο και των τριχοθυλακίων. Ελλείψεις σε σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα μεταλλικά στοιχεία, καθώς και η πρόσληψη τροφών με υψηλή θρεπτική αξία, παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Εάν παρατηρήσετε σημαντική αραίωση ή απώλεια μαλλιών, αξίζει να λάβετε υπόψη τη συνολική διατροφική σας κατάσταση.

5. Μειωμένη Πνευματική Διαύγεια & Διαταραχές της Διάθεσης

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με την πνευματική διαύγεια και τις διαταραχές της διάθεσης. Η συγκεκριμένη βιταμίνη παίζει ρόλο στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα χαμηλά επίπεδα συνδέονται σε εναλλαγές στη διάθεση, όπως υπερένταση που ακολουθείται από εξάντληση, κακό ύπνο και χαμηλά επίπεδα ενέργειας.

6. Απώλεια οστικής μάζας

Η βιταμίνη D είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγείας των οστών, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, απαραίτητου για την αντοχή των οστών. Τα ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια οστικής μάζας, αποδυνάμωση της σκελετικής δομής και αύξηση του κινδύνου οστεοπόρωσης. Χωρίς επαρκή επίπεδα D, το σώμα δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο, με αποτέλεσμα τη μείωση της οστικής πυκνότητας.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα οστά και αυξημένη ευαισθησία σε κατάγματα. Για την ενίσχυση των οστών επιπλέον της βιταμίνης D, είναι απαραίτητη η λήψη και επαρκών μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, βόριο), βιταμίνης Κ, βιταμίνης C και πρωτεϊνών. Επίσης η διενέργεια ακόμη και ενός με δύο λεπτών τρέξιμο την ημέρα αυξάνει σημαντικά την οστική πυκνότητα^[4].

7. Χρόνιοι Πόνοι & Φλεγμονές

Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα νοσήματα και χρόνιες φλεγμονές, ενώ η χορήγησή της βελτιώνει σημαντικά την πορεία της υγείας ασθενών με χρόνια και αυτοάνοσα, καθώς και τον κίνδυνο εκδήλωσης τους (βλ. προηγούμενο post). Η βιταμίνη D σε θεραπευτικές δόσεις, έχει άμεση αντιφλεγμονώδη και ανοσορυθμιστική δράση^[2,3,5].

Όλες οι βιταμίνες και τα συστατικά που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του οργανισμού, λειτουργούν συνεργικά. Η μεμονωμένη χορήγηση μιας βιταμίνης ή θρεπτικού συστατικού σπάνια επιφέρει κλινικά σημαντικά αποτελέσματα, εφόσον δεν διορθωθούν και άλλες ελλείψεις του οργανισμού^[6].

Η D αποτελεί εξαίρεση σε κάποιο βαθμό, καθώς δρα κατευθείαν στα γονίδια, καθιστώντας διαθέσιμη την πληροφορία που περιέχουν και μπορεί και από μόνη της να επιδείξει σημαντικά οφέλη^[7].

Ωστόσο, για να έχουμε τα πλήρη οφέλη από την D και τη χορήγηση μικροθρεπτικών συστατικών, πρέπει να εντοπίζονται και να διορθώνονται όλες οι ελλείψεις του οργανισμού.

Η ταυτόχρονη διόρθωση όλων των ελλείψεων του οργανισμού σε συνδυασμό με παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής και στη διατροφή, οδηγεί σε πολλαπλάσια οφέλη για την υγεία και κάνει τη διαφορά μεταξύ υγείας, νόσου και όλων των ενδιάμεσων καταστάσεων.

Ειδικές Εξετάσεις για τον Εντοπισμό των Ελλείψεων & των Μεταβολικών Διαταραχών

Οι συνθήκες ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών, επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και φυσιολογικών διαδικασιών του οργανισμού, αυξάνοντας τον κίνδυνο για την ανάπτυξη νόσου^[8,9].

Είναι ενθαρρυντικό βέβαια, ότι αυτές οι συνέπειες μπορούν να αντιστραφούν διορθώνοντας τις ανεπάρκειες. Έχει αποδειχθεί ότι η επίτευξη επάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών, παράλληλα με τη βελτίωση της συνολικής μεταβολικής κατάστασης, παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία λοιμώξεων και χρόνιων ασθενειών.

Μέχρι και λίγα χρόνια πριν, η ακριβής καταγραφή των ελλείψεων σε κάθε άτομο ήταν ιδιαίτερα δύσκολη με τις κλασικές μεθόδους μέτρησης. Έτσι η διόρθωση τους βασιζόταν σε γενικές οδηγίες. Τα τελευταία χρόνια είναι διαθέσιμες ειδικές εξετάσεις που μετράνε μικρά μόρια, τα οποία συμμετέχουν στις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού και καταγράφουν τις ακριβείς ελλείψεις και μεταβολικές διαταραχές^[8,9].

Οι εξετάσεις μεταβολομικής είναι ένα επιπρόσθετο διαγνωστικό εργαλείο, που αποτυπώνει με ακρίβεια τη μεταβολική εικόνα του ατόμου και τις ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά. Ο εντοπισμός και η διόρθωση των ελλείψεων, με τη χορήγηση θεραπευτικών δόσεων μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τη συνολική κατάσταση της υγείας, την πορεία λοιμώξεων όπως η COVID-19 και χρόνιων προβλημάτων υγείας, όπως τα αυτοάνοσα, τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης και τα νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος.

Το είδος των αναλύσεων δεν είναι συγκρίσιμο με τις κοινές εργαστηριακές εξετάσεις. Πρόκειται για υψηλά εξειδικευμένες εξετάσεις, που διενεργούνται σε λιγότερα από 10 εργαστήρια παγκοσμίως με πολύ υψηλά στάνταρ.

Στην Ελλάδα διενεργούνται αποκλειστικά στην κλινική μας.

Όλο και περισσότερα επιστημονικά στοιχεία επιβεβαιώνουν το γεγονός, ότι η διόρθωση των ελλείψεων του οργανισμού και η αποκατάσταση του μεταβολισμού, μπορούν να αλλάξουν ριζικά την πορεία μεγάλου φάσματος ασθενειών ή να προλάβουν την εμφάνιση τους.

Είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό ότι οι ελλείψεις του οργανισμού και οι μεταβολικές διαταραχές, δεν οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες, αλλά σε παράγοντες που μπορούν να μεταβληθούν. Η επιστημονική ομάδα της Metabolomic Medicine^®, συστήνει ως στόχο υγείας για το σύνολο του πληθυσμού, τον εντοπισμό των ελλείψεων και τη διόρθωση τους.

Η βελτίωση της συνολικής μεταβολικής κατάστασης του οργανισμού με την εφαρμογή εντατικής ιατρικής παρέμβασης στον τρόπο ζωής και διατροφής, λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας, τόσο απέναντι σε λοιμώξεις και ιούς, όσο και στην αντιμετώπιση και πρόληψη χρόνιων προβλημάτων υγείας.

Προγραμματισμός Εξετάσεων & Ραντεβού

Βιβλιογραφικές Αναφορές:

[1] Cui, A., Zhang, T., Xiao, P., Fan, Z., Wang, H., & Zhuang, Y. (2023). Global and regional prevalence of vitamin D deficiency in population-based studies from 2000 to 2022: A pooled analysis of 7.9 million participants. Frontiers in Nutrition, 2023 Mar.
[2] Wimalawansa SJ. Dimitris Tsoukalas, Academic editor. Infections and Autoimmunity-The Immune System and Vitamin D: A Systematic Review. Nutrients. 2023 Sep.
[3] Lemke D, Klement RJ, Schweiger F, Schweiger B, Spitz J. Vitamin D Resistance as a Possible Cause of Autoimmune Diseases: A Hypothesis Confirmed by a Therapeutic High-Dose Vitamin D Protocol. Front Immunol. 2021 Apr.
[4] Victoria H Stiles, Brad S Metcalf, Karen M Knapp, Alex V Rowlands. A small amount of precisely measured high-intensity habitual physical activity predicts bone health in pre- and post-menopausal women in UK Biobank. International Journal of Epidemiology, 2017
[5] Luzia Kalyne Almeida Moreira Leal et al. Vitamin D (VD3) antioxidative and anti-inflammatory activities: Peripheral and central effects. European Journal of Pharmacology, 2020.
[6] Dimitris Tsoukalas and Evangelia Sarandi. Micronutrient deficiencies in patients with COVID-19: how metabolomics can contribute to their prevention and replenishment. BMJ Nutri Prev Heal. Nov. 2020
[7] Voltan, G.; Cannito, M.; Ferrarese, M.; Ceccato, F.; Camozzi, V. Vitamin D: An Overview of Gene Regulation, Ranging from Metabolism to Genomic Effects. Genes 2023.
[8] Micronutrient deficiencies in patients with COVID-19: how metabolomics can contribute to their prevention and replenishment. Dimitris Tsoukalas^1,2and Evangelia Sarandi^2,3BMJ Nutri Prev Heal. Nov. 2020; bmjnph-2020-000169

Author affiliations

European Institute of Nutritional Medicine, Rome, Italy
Metabolomic Medicine, Athens, Greece
Laboratory of Toxicology and Forensic Sciences, Medical School of the University of Crete, Crete, Greece

View Full Text http://dx.doi.org/10.1136/bmjnph-2020-000169

[9] Dietary micronutrients in the wake of COVID-19: an appraisal of evidence with a focus on high-risk groups and preventative healthcare. McAuliffe S, Ray S, Fallon E, et al. BMJ Nutr Prev Heal 2020:bmjnph-2020-000100.

Επιμέλεια Κειμένου: Επιστημονική Ομάδα Metabolomic Medicine

Ας κρατήσουμε επαφή. Εγγραφείτε στο newsletter και κατεβάστε δωρεάν σε μορφή PDF το βιβλίο του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά για τα αυτοάνοσα νοσήματα από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ.

Ποιοι Είμαστε

Συνεργαζόμαστε με ερευνητές και ιδρύματα σε όλο τον κόσμο για να παρέχουμε τις πιο προηγμένες και ακριβείς αναλύσεις.

Clinic Photo Gallery

Δείτε την κλινική

Ποιοι Είμαστε

www.metabolomicmedicine.com Η Επιστημονική Ομάδα της Metabolomic Clinic αποτελείται από εξειδικευμένους κλινικούς ιατρούς που μοιράζονται μαζί σας την εμπειρία τους στην αιχμή της σύγχρονης ιατρικής. Δείτε τους όλους

Κλείστε Ραντεβού 2103611054

Cookie Preferences

Customize preferences